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把正念带到职场生活
时间:2014-08-08 11:44:33 | 来源:慧聪网 | 编辑:admin
 
 
核心提示:   你可以在职场上将内在的宁静传达给同事。跟同事开会时,你说话、聆听、微笑,以及全面沟通的方式,都会影响到同事。  把职场变成修行场所是有可能的。我们必须照顾好职场,这样即使是工作期间,也能从宁静...
 
 

  你可以在职场上将内在的宁静传达给同事。跟同事开会时,你说话、聆听、微笑,以及全面沟通的方式,都会影响到同事。

  把职场变成修行场所是有可能的。我们必须照顾好职场,这样即使是工作期间,也能从宁静、安稳、自由的能量中获益。有的人能够运用正念走路、深度放松、宁静沟通的方法,把正念修行带到职场生活。

  我们从一个会议室走到另一个会议室,从一栋建筑走向另一栋建筑,都可以专注呼吸,觉察到所踏出的每一步。我们可以放松身心,享受每一刻,不受担忧和紧张的情绪困扰。这就是正念走路,就是快乐安住当下。然后,等到达目的地时,内心就会更清新、更平静。

  我们跟同事开会时,可以练习正念说话和聆听,只要注意呼吸、保持心灵平静即可。由于愤怒、困惑或恐惧的能量并未困住我们,所以我们和别人之间的沟通会更成功。

  有些工作场所每天都有时间,让员工休息或深度放松,这有助于提高工作效率。若我们能放松,就能恢复良好的状态。我们可以回归自身,释放所有的紧张和担忧。

  建议在工作场所设立一个特别的房间,让员工躺下休息十到二十分钟。即使是坐着,也可以练习深度放松。

  正念可以提高职场生活的品质,使我们的工作有意义,这对整体生活的品质很重要。有的工作可以减轻痛苦并有益于自己和他人,有的工作则会增加每天的压力及痛苦。

  世上确实有竞争的情况存在,也确实有人正在追逐更多的金钱、名声与消费,但这些都是有可能停止的,我们可以看清它们能否带来真正的快乐,能否带我们脱离痛苦。

  如何才能让职场生活更快乐、宁静与慈悲?我们必须和同事、朋友思考这个问题,找到能改变现状的具体方法。我们不仅需要僧团或正念修行团体,还需要有智慧的朋友给我们支持和指引,帮助我们踏上宁静、快乐、解脱的道路。

  你也要考虑到顾客的安康,可不能把什么都卖给顾客,任何产品不得危害顾客的身体或意识。正确消费或正念消费,才能使我们脱离在社会中所制造的乱象,摄取错误的东西将会造成人们的死亡。如果你制造或销售的东西危害他人的身心,就是在毁灭自己与公司,用这种方式赚钱会走向自我覆灭。


 

 

 
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